Bei der Monatsversammlung am 28.11.14 trug Apothekerin Caroline Rauscher hochinteressante Studien zum Thema Sportlerernährung vor. Ob Basisernährung, Wettkampfernährung oder Regenration - alle drei Stufen sind wichtig und in der Zusammensetzung getrennt voneinander zu betrachten.
Ein toller Abend mit ca. 20 Teilnehmern aus dem ganzen Landkreis Kelheim.

Produkte, die ambitionierte und Hochleistungssportler unterstützen können werden von ihrer Firma Nutritional Fine-Tuning hergestellt. Beratung und weitere Informationen unter nft-sport.com.

Vor lauter Zuhören und weil mich der Vortrag so interessiert und beeindruckt hat, habe ich leider vergessen, Fotos zu machen (Monika)...

Andi Bugl, Ingo Ulmer und Bernie Schröppl haben im Oktober 2014 erfolgreich ihre Triathlon-Trainer-Lizenzen erworben.

Wir gratulieren unseren drei engagierten Vereinsmitgliedern!

In heutiger Zeit ist es nicht unbedingt mehr üblich, daß sie Leute in diesem großem Umfang in die ehrenamtliche Vereinsarbeit einbringen. Sie verdienen unseren größten Respekt dafür! Sie sind Vorbild-Sportler und Funktionäre, die aber schon immer nah an unseren Vereinsmitglieder sind und ohne großes Aufhebens viele, viele Trainerstunden halten. Auch in der Vereinsführung sind die drei engagiert dabei. Bitte bleibt wie ihr seid, Ihr Drei, und weiter so!

Hier gehts zum Artikel in der MZ: http://www.mittelbayerische.de/sport/kelheim/sport-aus-der-region-kelheim/artikel/bei-olympiasieger-macher-in-der-lehre/1149743/bei-olympiasieger-macher-in-der-lehre.html


Am Mittwoch, 19.11.2014 findet leider kein Kinder-Hallentraining (16.15 Uhr) statt, da die Turnhalle nicht zur Verfügung steht.

Änderung Trainingstermine für die Leichtathleten:
Letztes Outdoor Training am Donnerstag, 23.10.2014 (17.30 - 18.30 Uhr im Stadion)
Herbstferien trainingsfrei
Erstes Hallen-Training für Kinder/Jugendliche bis 14 Jahre am Mittwoch, 05.11.2014 (16.15 - 17.30 Uhr Turnhalle Donaugymnasium)
Erstes Hallen-Training für Jugendl./ Erwachsene am Freitag, 07.11.2014 (17.45 - 19 Uhr Turnhalle Donaugymnasium)

Änderung für die Mounties:
MTB Tourentreff / Nightride: ab sofort immer donnerstags 18.30 Uhr (bisher: 18.15 Uhr) ab DAV Hafenhäusl - zu beachten: ein hochwertiges, geländetaugliches Licht sowie ein kleines Rücklicht werden benötigt! Sonntags weiterhin 9.00 Uhr ab DAV Hafenhäusl.

Ein paar Fotos sind online - siehe Bilderalben!

Am Tag des Sports präsentieren wir uns von 11 bis 17 Uhr in der Kelheimer Innenstadt in der Donaustraße (vor dem Büro der Mittelbayerischer Zeitung) mit folgendem Mountainbike-Programm:

-Technikparcour von 11 bis 17 Uhr
-Langsamkeitsrennen von 12:30 bis 14:30
-Schlauchwechsel-Wettbewerb von 11 bis 12 und 15 bis 16 Uhr
-Vortrag Bertsch Philip zum Thema "Rennen fahren"
-MTB-Videos auf  Leinwand
 
Touren:
13 Uhr: Kinder/Jugendtour und Trailtour (technisch und sportlich)
14 Uhr: Damentour und Erwachsenen-Einsteigertour
15 Uhr: Trailtour (für Normalfitte und mit technischen Schmankerln)
 
Wichtig:
-Je Tour werden max. 10 Personen mitgenommen. Vorherige Anmeldung ist ratsam (bei Anmeldung mit voller Adresse und Tel-Nr.) (Mail über die run & bike Homepage)
-Teilnahmebedingungen bei allen: Helm, Handschuhe, Radbrille
-Empfohlen: Sportbekleidung, volle Trinkflasche, Riegel, Ersatzschlauch, Pumpe, Minitool, Rucksack
-WICHTIG: Bei Erwachsenen wird ein voll funktionsfähiges MTB vorausgesetzt. Wer mit einem zum Teil defekten oder defekten Rad ankommt fährt nicht mit!
-JEDER muss einen Haftungsverzicht unterschreiben. Bei Kindern und Jugendlichen die jeweiligen Eltern
 Verantwortlich: Sebastian Böhm, MTB Abteilung

 

von Hohenschambach nach Regenstauf - gesamt 69,20 km

am 20.09.2014

Etappen / Teilnehmer
Haugenried 10,00 km  mittelschwer Georg Elflein
Deuerling 6,00 km  mittelleicht Monika Heidler
Laaber 6,60 km mittelleicht Thomas Petz
Brunn 6,80 km  schwer Steffi Fischer
Pielenhofen 7,10 km  mittelleicht Ingo Ulmer
Pettendorf 9,00 km  schwer Alexander Singer
Hainsacker 10,30 km  mittelschwer Christian Kappl
Pielmühle 3,80 km  leicht Ursula Bircheneder
Laub 4,80 km 11  leicht Bernhard Schröppl
Regenstauf 4,80 km  mittel TEAMCHEF Ferdinand Reichmann

Ergebnis: ***Platz 13 von 148 "Herren-Staffeln" mit einer Zeit von 5:18:28 h - BRAVO!***

Beim Brandler Wald Cross Duathlon waren run & biker wieder erfolgreich und zahlreich vertreten.

Den vermutlich neuen Streckenrekord legte Ingo Ulmer als Einzelstarter mit einer Zeit von 1:07:44 h auf.

Vereinsmitglieder finishten erfolgreich als Einzel- oder Staffelstarter. Ergebnislisten sind online auf der Seite des BSC Ihrlerstein: http://www.bsc-ihrlerstein.de/ergebnislisten.html

Auf unserem Bild eine Auswahl erfolgreicher junger run and biker, von links nach rechts: Alexander Schmeiser, Tino Glausch, Florian Heidler, Johannes Müller, Alexander Zellner, Anna Gaßner, Theresa Gaßner

run & bike Nachwuchs beim Brandler Waldduathlon

Die entspannte, familiäre Athmosphäre in Ihrlerstein am Sportplatz am Waldrand ist zu empfehlen, fast noch ein Geheimtipp. Bis in den frühen Nachmittag saßen die Sportlerinnen und Sportler mit Sponsoren, dem Ihrlersteiner Bürgermeister und Familien und Freunden zusammen.

Wir gratulieren! Hier gehts zum Artikel in der MZ ->  http://www.mittelbayerische.de/sport/kelheim/sport-aus-der-region-kelheim/artikel/runbike-triathleten-vorne-mit-dabei/1109590/runbike-triathleten-vorne-mit-dabei.html

Fotos vom 1. Kelheimer Volksfestlauf findet ihr hier: http://1drv.ms/1sNBZfH

Wirklich tolle Fotos! Vielen Dank unserem Fotografen Alexander Reichmann!

Hans-Uli Kress zu seinem Erfolg beim Triathlon Berlin XL 2014 - Langdistanz

am 03.08.14 mit einem Ergebnis von 12:23:46 h

Uli belegte damit den 3. Platz in der AK TM 55 und im Gesamteinlauf Platz 41 (Herren: Platz 39) und vertrat den run & bike Kelheim e.V. in der Hauptstadt mit Erfolg!

41 39   451 Kreß, Hans-Ulrich run&bike Kelheim TM55 3   12:23:46

1:39:10

( 59 )

6:03:28

( 48 )

7:42:38

( 48 )

4:41:08

( 33 )

 

Bergzeitfahren Kampenkönig

Am  Samstag fand an der Kampenwand die Bayerischen Uphill Meisterschaft statt.

Am Wanderparkplatz bei Hintergeschwendt in Bernau starten um 9:00 ca. 100 Biker gleichzeitig auf die 6 Km lange mit 630 Höhenmetern gespickte Strecken, mit zum Teil kräftigen Anstiegen hinauf zum Ziel auf die Steinlingalm.

Jugend Männlich U17:     Rennbericht  David Bertsch  (JG 1998)

Am Start hängte sich David an das Hinterrad seiner Konkurrenten und machte einen Platz nach dem anderen gut.  Bei ungefähr Kilometer 3 führte David das U17 Feld an, in dem darauffolgenden steilsten Stück konnte er sich absetzen und bis ins Ziel 17 Sekunden Vorsprung auf Nicolai Anger herausfahren und sicherte sich den bayerischen Meistertitel. Insgesamt waren 14 Starter in der U17 dabei.

+ Bayerische Meisterschaft im Sprint

Gleich um die „Ecke“ wurde dann am Sonntag in Neubeuren die + Bayerische Meisterschaft im Sprint ausgetragen. Hier war die Strecke mit nur 800 m und ein paar Hügeln deutlich kürzer, aber umso schneller
Trotz einem schlechten Start schaffte Davids die Quali und kam bis ins Viertelfinale. Bei 6 Startern kamen immer nur die ersten 3 weiter. Beim Halbfinale spürte David aber dann seine Beine vom Vortag und schied als 10. aus.

Bergzeitfahren Kampenkönig

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