Ort: Turnhalle Donaugymnasium

Die AOK Bayern bietet uns diesen Workshop an.

Functional Myofascial Training: Seit kurzem wird nachgewiesen, dass das Fasziengewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch zur Prävention eine enorme Bedeutung hat. Gut trainierte Faszien beeinflussen die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, das Wohlbefinden und die Fitness.

Dieses Training trainiert keine Muskeln isoliert, es trainiert und formt Bewegungen anhand des globalen Netzwerkes unseres Körpers und führt so zu einer Verbesserung der Kraft, der Ausdauer, Stabiliät, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
Ein integriertes Faszientraining kann der Leistungssteigerung und der Vorbeugung von Verletzungen zuträglich sein.

Die Grundprinzipien des Faszientrainings und die praktischen Anwendungsmöglichkeiten werden uns in einem 60-minütigen Workshop von der AOK Bayern, Frau Marion Seher, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin, nähergebracht.

Die Teilnahme ist für Sportler ab 14 Jahren möglich. Geeignet für Jedermann, Jedefrau, Leistungssportler, für unsere Trainer, und Sport-Einsteiger!

Bitte in Sportkleidung und mit Hallenturnschuhen erscheinen. Mitzubringen ist eine Isomatte.

Maximale Teilnehmerzahl: 30 Personen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung unter: http://doodle.com/aa8k68vhv29ku6as