Was ist Sportpsychologie?
Muß man auf die Couch und dem Doktor sein Leben erzählen? Nein, keine Sorge! Anna Schneider referierte am 20.11.2015 vor 14 interessierten Sportlerinnen und Sportlern und führte uns an das Thema Sportpsychologie heran. Die 1,5 h vergingen wie im Flug und die Gespräche untereinander und mit Anna wurden in Runde noch einige Zeit fortgesetzt. Die Zeit reichte kaum aus um das große und komplexe Thema abzuhandeln.
Die Akzeptanz von Methoden der Sportpsychologie ist in den unterschiedlichen Sportarten mal groß, mal weniger beachtet. Jedoch werden bereits viele erfolgreiche Ausdauersportler von Sportpsychologen gecoacht, mit meßbaren Erfolgen, die uns Anna auch mit Videosequenzen bildlich darstellte.
Jeder nahm sich Anregungen mit nach Hause, und manche Punkte des Vortrags wurde eingepackt, um sie zukünftig im Training und Wettkampf um zusetzen.
Der Abend war weder zu theoretisch noch trocken sondern sehr informativ und kurzweilig. U.a. mit der "LMAA" Stütze gewappnet (Lach Mehr Als Andere) gingen wir mit neuen Erkenntnissen nach Hause!
auf dem Bild: Anna Schneider, die Referentin
Mainburger Crosslauf 10/2015
Das Laufteam von run & bike Kelheim e.V. hat in Mainburg mit 21 sec Rückstand auf den FSV Mainburg in der Teamwertung
den 2.Platz belegt. Gratulation an alle teilnehmenden Läuferinnenn und Läufer!
Allerheiligenlauf 2015
Sonnenschein beim Allerheiligenlauf 2015
Läuft bei uns! 
Herbstausflug der MTB Gruppe in die Kelheimer Hütte 10/2015
Bericht von Walter Bertsch:
Am Wochenende fand der Herbstausflug der Mountain-Bike Jugendgruppe statt.
Dieses Mal waren die Bayrischen Alpen rund um die Kelheimer Hütte bei Bayrischzell das Ziel.
Bedingt durch den frühen Wintereinbruch, Schneefall und viel Regen bis in die Niederungen wurde kurzfristig entschieden die Bikes zuhause zu lassen und sich eher dem Bergwandern zu widmen. Am Samstagmorgen ging´s dann mit 3 Fahrzeugen Richtung Tatzelwurm Parkplatz von dem aus dann der Brünnstein bezwungen wurde.
Selbst die Wanderung war mit viel Schlamm und Schnee nicht ganz ohne, so dass der ein oder andere schon mal leichte Bodenberührung hatte.
Der Abstieg ging führte über das Brünnsteinhaus in dem wir uns vor dem letzten Anstieg zur Kelheimer Hütte nochmal gestärkt
Mit einem leckeren Nudelessen und Getränken ließen wir den Abend dann gemütlich ausklingen.
Am Sonntag fuhren wir dann gemeinsam zum Spitzingsee von dem aus wir dann über den Jägerkamp und Raukopf zum Taubenstein aufstiegen.
Bei unserer Einkehr in der Schönfeldalm genossen wir dann die Berge noch mit Gamsbraten und Kaiserschmarrn.
Änderung Trainingszeiten zur Zeitumstellung 2015
Hier die alljährliche Info über die Änderung der Trainingszeiten für die Leichtathleten:
*Letztes Outdoor Training am Donnerstag, 22.10.2015 (16.30 - 17.30 Uhr und 17.30 - 18.30 Uhr im Stadion)
*Erstes Hallen-Training für Kinder+Jugendliche bis 14 Jahre am Mittwoch, 28.10.2015 (16.15 - 17.30 Uhr Turnhalle Donaugymnasium)
*Erstes Hallen-Training für Jugendl.+ Erwachsene am Freitag, 30.10.2015 (17.45 - 19 Uhr Turnhalle Donaugymnasium)
*Herbstferien trainingsfrei
Workshop Faszientraining am 16.10.15
Und es rollt und rollt und rollt.....
Mehr als 20 interessierte Sportlerinnen und Sportler kamen in die Turnhalle um sich über Funktionsweise der Faszien zu informieren. Theorie und Praxis wurde von Frau Seher und Frau Stöckl von der AOK erklärt. Nach Aufwärmübungen ging es zum Ball und zur Blackroll. Die Zeit verging wie im Flug und mit dem Grundlagen-Wissen gingen die Teilnehmer nachhause, sowie vielen Vorsätzen zum Üben. Auch ein weiterführender Kurs kann besucht werden, Anbieter ist die AOK Kelheim. Bei Interesse bitte an die AOK oder run & bike Kelheim e.V. wenden.
Jura MTB Cup 2015
Hervorragende Ergebnisse erzielten run & biker beim Jura Mountainbike-Cup 2015, eine Wettkampfserie mit 6 Rennen in Painten, Abensberg, Batzhausen, Altenstadt, Waldkirchen und Neukirchen.
Besonders zu erwähnen sind Benedikt Diepold mit dem 1. Platz und Fabian Diepold mit dem 26. Platz in der Herren-Klasse.
Tino Glausch belegte den 2. Platz in der Klasse U13m, Gabriel Finger hier den 7. Platz.
Den 3. Platz erzielte Leonie Petz in der U13w. Ihr Bruder Lukas Petz darf sich über den 9. Platz in der Klasse U15m freuen, ebenso wie Lena Wild als 3.platzierte in der U15w.
Außerdem gratulieren wir Theresa Gassner, sie wurde 2. in der U17w und David Bertsch als 5. bei U19m.
Hier gehts zu den Berichten und Ergebnissen http://www.jura-mtb-cup.de/
Benedikt Diepold
Tino Glausch
Marathon München 11.10.2015
Beim Marathon München finishte unser Triathlon-Teamchef Ferdi Reichmann die 42,195 km in einer Zeit von 3:05:20 h.
Start Nr. 7080 wir gratulieren dir!
Ulmer und Reichmann bei Challenge Walchsee-Kaiserwinkl am 23.08.15
1,9 km swim / 90 km bike / 21 km run hieß es bei der Challenge am Walchsee-Kaiserwinkl am 23.08.2015 zu bewältigen
run & bike Athlet und Chef der Vereins-Ligamannschaft Ferdinand Reichmann fuhr in einer Zeit von 4:39:24 h den gesamten 67. Platz und in der AK 30-34 den 12. Platz ein!
run & bike Athlet Ingo Ulmer bestritt den Wettkampf in einer Zeit von 4:28:31 h und erzielte den gesamten 33. Platz und in der AK 40-44 gar den 1. Platz!
In der Staffel "TSV Langquaid" bestritt run & bike Athlet Franz Sixt den Lauf-Part in einer Zeit von 1:36:24 h und verhalf der Staffel damit zu einem 11. Platz in der Gesamtwertung der Herren-Staffeln von insgesamt 60 angetretenen Teams.
Herzlichen Glückwunsch!
Spende vom Armin Wolf Laufteam für die run & bike Jugend
Beim 2. Kelheimer Volksfestlauf am 15.08.2015 durften wir von Armin Wolf und dessem gleichnamigen Laufteam einen Spendenscheck über € 100 entgegennehmen. Nicht nur die Teilnahme vieler Spitzensportler bei unserem Lauf hat uns geehrt, auch die freundschaftliche Beziehung von Armin Wolf zum run & bike Kelheim. Besonders liegt Amrin Wolf die Förderung der Jugend am Herzen, was er mit dieser Spende zum Ausdruck brachte. Die Verwendung im Verein wird für eine Maßnahme im Kindertraining erfolgen. Bericht dazu folgt!
Nächstes Bahnentraining für Kinder und Jugendliche
findet wieder am Donnerstag, 03.09.2015 statt. 16.30 - 17.30 Uhr und 17.30 Uhr - 18.30 Uhr im Städt. Stadion. Die letzten beiden August-Wochen machen wir Trainingspause.
Bitte schon jetzt vormerken: Die Läufe und Waldcross-Duathlon im September! Siehe Kalendereinträge auf unserer Homepage!
